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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。