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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如
 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。