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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可
多
吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。