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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。