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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜


、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。