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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。