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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃
春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。