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　　在这个时节 该如何
调理
养生？宋曙霞认为
，

在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。