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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。