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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽
 ，
比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。