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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。