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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” 
，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。