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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。