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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。