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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 
气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。