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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食
上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿

等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。