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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多
 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。