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　　在
这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。