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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜 ，如韭菜
、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。