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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
， 如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。