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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。