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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食 物，以免肝火上炎。