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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。