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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、  葱、蒜、
 荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。