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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏肝柔 肝。
另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。