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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另 外，俗语称“ 春日吃春芽”， 
也就是 说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。