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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可
多
吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。