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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。