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　　在这
个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝 火上炎。