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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。