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　　在这个时节该如何调理
养

生 ？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、  莴苣等  ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。