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　　 在这  个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也

就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、

 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。