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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿 
的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。