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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以 
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。