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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、 豆苗
、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。