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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、  
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
 炎。