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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃 春芽”，也

就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。