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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
 芽，
比如
豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。