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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。