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　　在
这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗  、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。