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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可 
吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。