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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。