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又
大又粗

　　在 这个时 

节该如何调理

养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。