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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以 免
肝火上炎。