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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可
吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝 火上炎。