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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这 个季节可吃鲜绿 的 嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。