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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

 ，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛  辣刺激食
物，以免肝火上炎。