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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激
 食物，以免肝

火上

炎。