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　　在这个
时节 该如何
 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆
苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。