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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝

火上炎。